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ヨガニドラ 深いリラックスと真の自分へ導くきらめきの休息 人気・おすすめ｜安定人気・収納便利におすすめ 期間限定割引 配送追跡可 国内発送・短納期対応の詳細情報
商品説明
新品「ヨガニドラ 深いリラックスと真の自分へ導くきらめきの休息」
トレーシー・スタンリー / 中澤 甘菜
定価: ￥ 2600
【商品状態】 2.3回しか開いてません
●帯あり
●ヤケ：なし
●ヨレ：なし
●スレ：なし
●折り目：なし
●書き込み：なし
【商品説明】
1時間で睡眠4時間に匹敵すると言われる
究極のリラックス方法、ヨガニドラ。
力を抜いた状態でインストラクターのガイドを聴くだけというスタイルは、妊娠中や病気、高齢などで
体の動きに制限のある方も行えるリラックス方法として、
そして慌ただしい心身を静める方法として活用されている。
また日々のストレスや不安感で見えにくくなっている
本来の自分に近づく方法でもある。
深いリラックスを必要とする方や
クラスにそれを組み入れたいインストラクター、
ヨガニドラについて学んでみたい方、
学びを深めたいヨガニドラ講師に役立つ一冊。
【目次（一部省略）】
はじめに ヨガニドラ─テクニックを超えて
第1部 ヨガニドラの深さ
1 ヨガニドラの秘密
2 異なる意識状態をまたぐ旅
第2部 ヨガニドラを迎えいれる
3 リラックスするという意味
4 主夫／主婦のための練習フロー
5 ヨガニドラをおこなう準備
第3部 ヨガニドラの実践練習
6 練習Ⅰ：大地とつながり安定する
7 練習Ⅱ：AUM の波
8 練習Ⅲ：深くリラックスし、本質を目覚めさせる
9 練習Ⅳ：内なる智慧の光
10 練習Ⅴ：喜びの蜜による目覚め
11 練習Ⅵ：虚空へ
まとめ 自由への真の秘密
〈末尾に掲載〉
付録（流派、ポーズとシークエンス、ビジャマントラ、マントラ、プラーナヤーマ、瞑想、意識を保つ練習）
用語集、推奨資料
商品の情報
| 商品の状態 | 未使用に近い |
|---|
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